Sonnen Center Gerlafingen

Power Plate

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Der 10 Minuten Erfolg

Schon 10 Minuten Power-Plate pro Einheit, 2 bis maximal 3 x wöchentlich sind ausreichend, um persönlich angestrebte Ergebnisse zu erzielen.

Die Mehrheit der Menschen glauben nach wie vor, dass körperliche Fitness von der Dauer des absolvierten Trainings abhängt. Doch es ist erwiesen, dass insbesondere die Intensität für positive Ergebnisse verantwortlich ist. Unterschiedlichste Muskeln und Muskelgruppen können stimuliert werden, indem verschiedene Positionen auf der Power-Plate eingenommen werden. Power-Plate ermöglicht somit schnelle und sichtbare Resultate in beinahe allen Bereichen des Körpers.

 

Vorteile Power Plate

  • Nicht anstrengend
  • Nicht schweisstreibend
  • Nicht belastend für Bewegungsapparat 10 Minuten Vibrationstraining entsprechen ca. 1,5 Stunden Krafttraining
  • Zeitsparend ( eine Trainingseinheit dauert lediglich 15 – 20 Minuten )
  • Individuelle betreute Einzeltrainings

Es Profitieren:

  • Nichtsportler
  • Sportler und Spitzensportler
  • Übergewichtige
  • Seniorinnen und Senioren
  • Personen mit Cellulite
  • Personen mit Koordinationsschwierigkeiten

 

Die Effekte

  • Schneller Muskelaufbau
  • Enorme Zeitersparnis
  • Erhöhte Fettverbrennung
  • Erhöhte Beweglichkeit

 

  • Verbesserung der Koordination
  • Aktivierung der Blutzirkulation
  • Cellulite und Kosmetik
  • Mehr Kondition